Új diétát kezdek!
Ez tényleg egy buta fogadalom, egyetlen drasztikus diétát sem lehet túl sokáig megtartani, a kilók pedig azonnal visszajönnek. Ráadásul gondolj arra a kínra, amikor a családi ünnepeken, szülőkkel/nagyszülőkkel eltöltött hétvégéken nem haraphatsz bele a fánkba, vagy le kell mondanod a pörköltről. Boldogtalannak és nyomorultnak fogod érezni, ha megszegted a diétádat.
Találj ki inkább olyan életmódodhoz illő étkezési szokásokat, amelyeket valóban be tudsz tartani. Például csökkentsd a mennyiséget, igyál több folyadékot vagy minden nap sétálj 20 percet. Olvasd el 22 betartható diéta tippünket!
