Rendszeresen fogok fitnesz terembe járni!
Először is, ha eddig nem voltál az a fitnesz terembe járó típus, akkor a régi tapasztalatok nem tudnak motiválni, hogy ebben az évben járj. Sajnos a statisztikák azt mutatják, hogy a legtöbb év elején befizetett fitneszbérlet pazarlás, az emberek ugyanis az első hét után feladják.
A fogadalmad legyen inkább az, hogy keresel egy olyan mozgásformát, amit hobbi szinten tudsz űzni (tánc, úszás, labdajáték, jóga stb.), így szórakozás közben tudsz fittebbé válni!
Lefekszem idejében és kipihent leszek!
Ez egész addig fog tartani, amíg egyik este bele nem merülsz egy érdekes filmbe és másnap gyűrötten ébredsz… Ilyesmit nem lehet megfogadni, ugyanis nem erőltetheted az alvást. Annak nincs értelme, hogy leoltod a villanyt, kikapcsolsz mindent és magadra parancsolsz, hogy most márpedig alszol!
Az alvási és ébredési szokások maguktól alakulnak ki, ha korán kell munkába indulnod, akkor úgyis elalszol este a fáradtságtól – ha akarod, ha nem.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
