Leszokok a dohányzásról!
Tényleg? El tudod képzelni, hogy társaságban nem gyújtasz rá vagy idegességedben nem szívsz el egy szálat? Amint ezt megtetted, megszegted az újévi fogadalmat és úgy érzed majd, hogy hasztalan volt az elhatározás, mert úgyis képtelen vagy leszokni és ezzel búcsút is intesz az elhatározásnak. Ezért ne tégy ilyen fogadalmat, mert nem lesz sikerélményed. Mint minden függőséget okozó szerről, a dohányzásról sem lehet egyik pillanatról a másikra leszokni. Kezdetben a legjobb döntés, ha csökkentjük az adagot és egy gyengébb változatot szívunk. Érdemes nikotin tapaszt is beszerezni, ez csökkenti a cigaretta utáni vágyat. Ha szép lassan egyre csökkented az adagot, előbb-utóbb képesnek érzed majd magad, hogy teljesen leszokj róla.
