Az elfogadás megerősítése
Az „Elfogadom, hogy nem tudok mindent az irányításom alatt tartani, és ez rendben van” mantra fontos az elme lazítása érdekében. Az irányítás érzésének elengedése gyakran jelenthet megkönnyebbülést, hiszen nem terheljük magunkat azzal, ami túlmutat rajtunk.
Ugyanilyen nyugtató hatású a „Minden, ami történik, az a javamat szolgálja” mondat is. Ez a megközelítés segít a pozitív távlati szemlélet kialakításában, ami elengedhetetlen a működőképes, kiegyensúlyozott élethez.
Hálás lezárás
A hálával való napzárás különösen eredményes lehet. Ismételgessük a „Hálás vagyok minden örömért és tanulságért, melyeket a mai nap hozott” mantrát. Az esténkénti hála gyakorlatának köszönhetően jobban értékelhetjük a kis dolgokat is, és így derűsebbé válik a szemléletünk. Olvass még a témában
„Tönkre fogsz menni benne, ha mindenkiért te aggódsz” – Így változtatta meg a pszichológusom egyetlen mondata az életemet
A kollégámnak szánt üzenetet véletlenül a főnökömnek küldtem — nem gondoltam, hogy így végződik
Nullától tízig: ennyire vagy kompatibilis a Szűz jegyűekkel
„A felsőajkam becsomósodott és pokolian fájt” – Amikor a plasztika nem a várt eredményt hozza
A „Béke van bennem és körülöttem” kijelentés pedig segíthet megszilárdítani a lelki nyugalmat. Eme mantra lényegében az egész napra kiterjedő békét idézi elő, amellyel könnyen elszárnyalhatnak a stresszes gondolatok.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
