Mintaétrend az első napra:
Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű pirítós vékonyan megvajazva, egy szelet pulykamell sonka, egy paradicsom, egy bögre zöld tea.
Tízórai: egy grapefruit.
Ebéd: húsleves csirkemell filéből, idényzöldségekkel gazdagon, de tészta nélkül.
Uzsonna: két szelet korpás keksz, zsírszegény túróval és újhagymával.
Vacsora: paradicsomleves light mozzarellával.
Mintaétrend a második napra:
Reggeli: három evőkanál teljes kiőrlésű gabonapehely, három evőkanál teljes kiőrlésű zabpehely, egy marék áfonya, egy kis poharas joghurt vagy rizstej, egy bögre zöld tea.
Tízórai: egy adag málna krémleves.
Ebéd: grillezett csirkemell filé párolt barnarizzsel és párolt bébi répával.
Uzsonna: zellerszár paradicsomos mártogatóssal.
Vacsora: brokkoli krémleves.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
