Így kövesd a diétát!
A három napos villámdiéta alatt kerüld a fehér lisztet, a cukrot, az alkoholt, a kávét, a fekete teát és a dohányzást, valamint a nehéz húsokat.
Halat, csirkemellet fogyaszthatsz, de ne zsírosan készítsd el őket, inkább csak főzd vagy grillezd.
Ügyelj a megfelelő fehérje- és magnéziumbevitelre, amit könnyű tejtermékekkel, illetve olajos magvakkal is pótolhatsz. A leveseket lehetőleg friss hozzávalókból készítsd el, és ha lehet, ne főzd túl pépesre a zöldségeket és gyümölcsöket, hogy több vitamin és ásványi anyag maradjon bennük. Olvass még a témában
Ez a Te spirituális mantrád, zodiákusod szerint – Illik rád?
Innen tudhatod, hogy lelki eredetű túlsúlyod van
„Utálom a gyerekeket és a hideg kiráz a gondolatától, hogy felneveljek egyet” – Nők vallomásai, akik nemet mondtak a gyermekvállalásra
A benned élő bölcs: így találhatsz rá a felsőbb énedre a zodiákusod segítségével
A krémleveseket liszt helyett joghurttal vagy kefírrel is sűrítheted, a sós levesekbe pedig tehetsz egy darab krumplit, az ebből kifővő keményítő is kicsit sűrűbbre húzza a levest.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
