Bárki, aki lenyomott már egy doboz jégkrémet egy rossz nap után, tudja, hogy az ember tényleg érezheti magát jobban, vagy éppen rosszabbul bizonyos ételek után. De aki szorongásra is hajlamos, még inkább oda kell, hogy figyeljen erre. Összegyűjtöttük azokat az ételeket, amiket mindenképpen kerülj, ha nem szeretnél tovább rontani a hangulatodon!
2/6 Mesterséges édesítőszerek
Sajnos a cukor után a light üdítőknek és édesítőszerrel készült kakaóknak is búcsút kell mondanod – ezek ugyanis, bár közvetlenül nem növelik a derekad térfogatát, sem az alakodra, sem a lelki egészségedre nincsenek jó hatással.
Az aszpartám, ami egy különlegesen veszélyes édesítőszer (sajnos még a legtöbb light termékben ezt használják) csökkenti a szerotonin szintjét a szervezetedben – ez pedig hangulatingadozáshoz, fejfájáshoz, kedvetlenséghez és szorongáshoz vezet.
Vigyázz, mivel édesíted a reggeli kávédat – a legjobb megoldás, ha teljesen természetes édesítőszert veszel, mint amilyen például az eritrit.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!