9. Hormonális változások
„A hormonális ingadozások – legyen szó menstruációról, terhességről, menopauzáról vagy öregedésről – komolyan megzavarhatják az alvást” – mondja Dr. Kaylor.
Az ösztrogén és a progeszteron szintjének változása álmatlansághoz, nyugtalansághoz, éjszakai izzadáshoz vezethet.
10. Gyógyszerek mellékhatásai
„Egyes gyógyszerek – például vérnyomáscsökkentők, asztmagyógyszerek vagy antidepresszánsok – szintén okozhatnak álmatlanságot” – mondja Dr. Kaylor. Olvass még a témában
„Odamentem az asztalukhoz, kézen fogtam és elsétáltam vele” – Nők, akik idegen nők segítségére siettek, amikor szükség volt rá
Az „érzelmi másnaposság” sokkal gyakoribb, mint gondolnád – így lábalj ki belőle
Ezt hozza 2026. október 20. a numerológia szerint: stabilitás és szilárd alapok
Ilyen színeket viselnek a gazdagok? Ez a 4+1 árnyalat vonzza a legjobban a pénzt és a sikert
Az AARP szerint gyakori alvásrontó hatásúak még:
- a nátha elleni szerek,
- a vércukorszint-csökkentők,
- a fájdalomcsillapítók
- és a szteroidok (pl. prednizolon).
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
