Korosztályonként ennyiszer normális ébredni éjszaka

9. Hormonális változások

„A hormonális ingadozások – legyen szó menstruációról, terhességről, menopauzáról vagy öregedésről – komolyan megzavarhatják az alvást” – mondja Dr. Kaylor.

Az ösztrogén és a progeszteron szintjének változása álmatlansághoz, nyugtalansághoz, éjszakai izzadáshoz vezethet.

10. Gyógyszerek mellékhatásai

„Egyes gyógyszerek – például vérnyomáscsökkentők, asztmagyógyszerek vagy antidepresszánsok – szintén okozhatnak álmatlanságot” – mondja Dr. Kaylor.

Olvass még a témában

Újabb veszélyes szúnyogfajok jelentek meg hazánkban

Otthonos hangulatot várunk tőlük, de mérgező gázokat kapunk a népszerű illatwaxoktól

TESZT: Teszteld, mennyire vagy nagy manipulátor!

Elmondjam a nagymamámnak, hogy nem vagyok már vallásos?

Az AARP szerint gyakori alvásrontó hatásúak még:

• a nátha elleni szerek,
• a vércukorszint-csökkentők,
• a fájdalomcsillapítók
• és a szteroidok (pl. prednizolon).

Oldalak: 1 2 3 4 5 6 7

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

„Számomra tabu, hogy előbb megkérdezzem” – Kötelező vagy gond, ha a partner engedélyt kér valamire?

Nyáron egész éjjel bukóra hagyod az ablakot? Ezért nem túl jó ötlet így tenni

Dráma vagy mindent elsöprő románc? Ezt tartogatja az Oroszlán hava a szerelmi életedben

Önbizalom, dráma és rivaldafény: így hat rád a csillagjegyed szerint az Oroszlán szezon