11. Folyamatos WC-re járás
Az éjszakai gyakori vizelésnek, azaz nocturiának sokféle oka lehet – a túl sok folyadéktól a vesebetegségig.
„Ha az éjjeli WC-re járás rendszeresen felébreszt, érdemes orvoshoz fordulni” – tanácsolja Dr. Soffler.
A StatPearls 2024-es tanulmánya szerint a háttérben állhat: Olvass még a témában
Mi a csillagjegyed? Ezek a gyereknevek lehetnek számodra a tökéletes választások
Mágnesként vonzanak és hajthatatlanok: ezért nézhetünk fel a Skorpiókra
Túlmegy a határon vagy szükséges szabályozás? A diákok megjelenését akarja szabályozni az iskolánk
Ezt hozza 2026. október 12. a numerológia szerint: szabadság és változás
- hólyagprobléma,
- hormonális zavar,
- cukorbetegség,
- magas vérnyomás
- vagy szívbetegség is.
Mikor fordulj orvoshoz az alvásproblémáiddal?
„A vény nélküli készítmények, a melatonin vagy a CBD ideiglenes megoldást nyújthatnak, de nem kezelik az alapvető problémát” – figyelmeztet Dr. Kaylor.
A fehér zajgépek vagy relaxációs appok hasznosak lehetnek, de csak megfelelő alvási szokások mellett működnek igazán.
Dr. Patel szerint mindenképp fordulj alvásszakértőhöz, ha az alábbiakat tapasztalod:
- folyamatosan fáradt vagy, még akkor is, ha eleget alszol,
- több mint 30 percig ébren fekszel éjszakánként,
- gyakran van szükséged napközbeni szundikra,
- vezetés közben is elálmosodsz,
- nehezen ébredsz fel reggel, és sokáig vagy kótyagos vagy
- a párod horkolást vagy légzéskimaradást észlel nálad.
„Elsőként meg kell határoznunk az alvászavar pontos okát – ehhez általában alvásvizsgálat szükséges” – mondja Dr. Patel.
A pontos diagnózis után már célzott kezelést tud javasolni az orvos.
Tippünk: Ha gyakran felébredsz éjszaka, kezdd azzal, hogy feljegyzed, mikor, miért és hogyan ébredsz. Ez segíthet felismerni az összefüggéseket, és megkönnyítheti az orvosi konzultációt is.
Következő cikkünkNovemberi szerelmi horoszkóp: 3 jegy, aki most új alapokra teheti szerelmi életétA csillagok elrendezése sokszor állít kihívás elé bennünket, amire nem is számítanánk. De vajon milyen változások várhatóak idén novemberben, és melyik három csillagjegy lesz az, amelyik leginkább érzi majd a szerelmi életében bekövetkező átalakulásokat? Olvass tovább, hogy megtudd, te vajon közéjük tartozol-e! November mindig…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
