Korosztályonként ennyiszer normális ébredni éjszaka

4. Ekcéma és bőrtünetek

„Ez a betegség komolyan befolyásolhatja a páciensek életminőségét és egészségét – fizikailag és mentálisan is” – mondja Dr. Jonathan Silverberg bőrgyógyász.

Az esti, éjszakai viszketés gyakori tünet, ami megnehezíti az elalvást és a nyugodt alvást.

5. Túl meleg hálószoba

A testnek az alváshoz szüksége van a testhőmérséklet csökkenésére. A National Sleep Foundation szerint az ideális hőmérséklet 18-20 °C között van. Ha túl meleg van, könnyebben felébredhetsz.

Olvass még a témában

Melyik házba költöznél be? Elárulja, melyik karrierút lehet az ideális számodra

Ezért ismerkedsz nehezen a születési hónapod szerint

Nem akarok olyan ember lenni, akit mindenki kedvel – és nem is tudnék

Ezt hozza 2026. október 7. a numerológia szerint: lelki gyógyulás

6. Túl kemény matrac

„A túl kemény matrac nyomáspontokat hoz létre a csípőnél és a vállaknál, miközben a derék nem kap megfelelő alátámasztást – emiatt forgolódunk, és felébredünk” – magyarázza Pete Bils, a Sleep Number alvástechnológiai alelnöke.

A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »

Ezeket olvassák most

3 csillagjegy, akinek szerelmet hoz a Skorpió szezon

Dohos szag jön a szekrényből? Ez az egyszerű trükk hónapokig frissen tartja a ruhákat

13. és 14. havi nyugdíj 2027-ben: ennyi pénz érkezhet februárban

A Vízöntőnek szabadság kell, a Ráknak pedig szoros kapcsolódás – ennyire vagy független a párkapcsolatban a zodiákusod szerint

„Olyan, mintha lenne egy értelmi fogyatékos kisfiam” – Milyen élmény, amikor van egy pasid?

Rájöttem, hogy a szüleim csak azért maradtak együtt, mert mindketten megcsalták egymást – és kvittek voltak