2. Rejtett alvási apnoe
„Az obstruktív alvási apnoe szintén gyakori oka a megszakított alvásnak” – mondja Dr. Soffler.
Ez a rendellenesség akkor alakul ki, amikor alvás közben a garatizmok ellazulnak, és elzárják a légutakat. Az agy erre oxigénhiánnyal reagál, és felébreszt.
Gyakori tünetei: Olvass még a témában
„Csak uralkodni akart rajtam” – Bizonyos férfiak nem szerelemre vágynak, hanem érzelmi kontrollra
2 egyszerű légzőgyakorlat, ami tényleg működik – nem kell hozzá meditációs gurunak lenned
Négyféle „részeg típus” létezik, te melyikbe tartozol?
„Soha nem merem kezdeményezni a szexet” – Miért vagy szégyellős a hálószobában?
- horkolás,
- fulladásos ébredés,
- éjszakai gyakori vizelési inger,
- nappali fáradtság,
- reggeli fejfájás vagy szájszárazság.
3. Nyugtalan láb szindróma
„A nyugtalan láb szindrómás betegek már eleve nehezen alszanak el, mert a tüneteik éjjel vagy nyugalmi állapotban erősödnek” – mondja Dr. William G. Ondo neurológus.
A háttérben gyakran vashiány vagy bizonyos gyógyszerek (pl. antihisztaminok, antidepresszánsok) állnak.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
