A kedvenc kajád egyáltalán nem biztos, hogy „viszontszeret”: akár hátráltathatja is az anyagcserédet. Semmiről sem kell azonban lemondanod, ha kiegyensúlyozott étrendet folytatsz, és rendszeresen alkalmazod a következőkben felsorolt tippeket.
Pótold a nedvességet!
A jó emésztéshez elengedhetetlen a megfelelő mennyiségű és minőségű folyadékbevitel. A lehető legtökéletesebben összeállított étrend sem hozza meg az áhított eredményt, ha nem kíséred elegendő vízzel.
A szűrt csapvíz és a szénsavmentes palackozott változat a legjobb. Ha unod, dobj bele néhány citromszeletet, így még bónusz C-vitamint is nyersz!
A szűrt csapvíz és a szénsavmentes palackozott változat a legjobb. Ha unod, dobj bele néhány citromszeletet, így még bónusz C-vitamint is nyersz!
