Zsírszegény tejtermékek
A joghurt – főleg a görög változat – tele van fehérjével és probiotikumokkal, így segítve a bélflóra egészségének megtartásában.
Csaknem az összes joghurt megfelel a célnak, a cukortartalommal azonban nem árt vigyáznod: a címke elárulja, hogy egy kisebb süteménynek megfelelő összetételű tápanyagot rejt a doboz, vagy pedig alig van benne zsír és szénhidrát.
Csaknem az összes joghurt megfelel a célnak, a cukortartalommal azonban nem árt vigyáznod: a címke elárulja, hogy egy kisebb süteménynek megfelelő összetételű tápanyagot rejt a doboz, vagy pedig alig van benne zsír és szénhidrát.
