Erjesztett finomságok
Minden olyan élelmiszer jót tesz az emésztésednek, ami erjesztéssel készült – lehetőleg olyan módon, hogy minél kevésbé gyorsították a gyártás során a természetes folyamatot.
A savanyú káposzta, a nemes sajt, a tea, a csokoládé és a kovászos kenyér mind egészséges ilyen szempontból. Csokiból viszont érdemes minél magasabb kakaótartalmú után nyúlnod.
A savanyú káposzta, a nemes sajt, a tea, a csokoládé és a kovászos kenyér mind egészséges ilyen szempontból. Csokiból viszont érdemes minél magasabb kakaótartalmú után nyúlnod.
