Egyél előtte valamit
Baj, ha közvetlen előtte bekajálunk, de az is ha korgó gyomorral vágunk neki a tornának. Ha nincs szinten a vércukrod, akkor könnyen szédülésbe csaphat át az edzés. Továbbá a hangos korgó has is elég ciki tud lenni, főként egy meditáló jóga-óra alatt.
Hogyan védheted ki: 1-2 órával az edzés előtt egyél egy könnyű ételt, vagy ha erre nincs lehetőséged fogyassz el egy banánt vagy egy almát, ezek a gyümölcsök épp elegendő energiát adnak egy 1 órás tornához.