Mintaétrend az első napra
Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, vékonyan megvajazva, egy szelet pulykamell sonka, egy adag turmix sárgabarackból, kölespehelyből és kefirből, egy bögre zöld tea.
Tízórai: egy körte.
Ebéd: egy adag grillezett csirkemell friss rukkolasalátával és koktélparadicsommal, extra szűz olívaolajjal meglocsolva.
Uzsonna: egy kis pohárnyi házi joghurt.
Vacsora: frissen készített spárga krémleves.
