Szemléletbeli változás
A Whole Life diéta elsősorban a felfogásában különbözik a többitől: vagyis a diéta követői nem gondolják úgy, hogy a fogyókúra valamiféle küzdelem, amin át kell esni, hanem olyan, mint egy masszázs vagy egy wellness hétvége, csakhogy ennek a hatása sokkal tovább tart.
A hangsúly nem a kalória megvonásán van – bár természetesen ezt is az igényeidhez mérten kell kordában tartani – hanem azon, hogy a tartósítószerek és mesterséges adalékanyagok helyett valóban használható energiát juttass a szervezetedbe.
A teljes kiőrlésű gabonák, a fehér húsok, a gyümölcsök és magvak, valamint a tejtermékek ezért az alapjait jelentik a diétának. Fontos, hogy amit lehet, próbálj meg otthon elkészíteni.
Joghurtot vagy túrót, aludt tejet például egyáltalán nem ördöngösség, és így biztos lehetsz benne, hogy nem kerülnek állományjavítók vagy tartósítószerek a poharadba.
