Károsító tényezők
Sajnos az emberek többsége manapság nagyon helytelenül táplálkozik, nemhogy a megfelelő mennyiségű tejsavbaktériumot, a minimálisan elvárható rostot sem viszik be a szervezetükbe. A rostban szegény táplálkozás azonban a rossz baktériumok, gombák, vírusok elszaporodásának kedvez, hatására lassul az anyagcsere, gyorsul az elhízás tempója, és ezek a feltételek kiváló táptalajt biztosítanak az egészen komoly, akár gyógyíthatatlan betegségeknek is.
A sok finomított, olajban sütött élelmiszer, a napi ajánlott zsiradékfogyasztás átlépése, a rostokban és lassú felszívódású szénhidrátokban szegény étkezés, illetve a sok szénsavas ital, kávé fogyasztása is károsítja a bélflórát.
Minderre rátesz egy lapáttal a stresszes életmód és az alacsony folyadékfogyasztás, az alkohol, illetve a mozgásszegény életmód – tulajdonképpen az a csoda, hogy nincs szinte mindenkinek komoly panasza az emésztésére. Olvass még a témában
Károsító hatást gyakorolhatnak a szteroidos, antibiotikumos kezelések, a fogamzásgátlók, a gyulladáscsökkentők és persze az egyoldalú táplálkozás is. Meg kell említenünk továbbá az ételintoleranciákat, amikre szerencsére egyre nagyobb figyelem fordul.
Ételérzékenység megjelenésekor gyakorlatilag borítékolható a károsodott bélflóra, ezért nem csak az a megoldás, hogy az adott alapanyagokat kizárjuk az étkezésből, hanem lényeges kellő figyelmet fordítani a bélflóra újraépítésére.
