Nem kell tökéletesnek lenned
Az egyik legfontosabb tanulság, hogy a „mindent vagy semmit” gondolkodás itt kifejezetten hátrányos lehet, mert a digitális világban ez a kérdés nagyon könnyen a „semmit” irányába visz el. A kutatásban azonban még azok is javulást mutattak, akik nem tartották be tökéletesen a korlátozásokat.
Ez azt jelenti, hogy nincs szükség tökéletes digitális detoxra. Elég, ha elkezdesz kísérletezni, és például nem viszed magaddal mindenhová a telefonod, kikapcsolod a mobilnetet bizonyos időszakokra vagy napi egy órával kevesebbet görgetsz.
Ha tehát eddig halogattad, mert túl nagynak tűnt a feladat, érdemes máshonnan nézni: nem kevesebbet kell használnod a telefonodat – csak egy kicsit tudatosabban. Olvass még a témában
„Azt hittem, barátok vagyunk, de így is csak a bugyimba akart kerülni” – Házas férfiak és az ő barátságaik
3 szabály, amit lefektettünk, mielőtt a gyerek megkapta az első háziállatát
Nem kell minden gondolatot megosztani – influenszerek, akiktől rángani kezd a szemhéjam
Ezt hozza 2026. szeptember 3. a numerológia szerint: türelem és elköteleződés
Következő cikkünk5+1 elgondolkodtató jel, hogy a kötődési stílusod gyerekkori élményekből alakult kiA pszichológiai kutatások szerint a kötődési stílusunk már gyerekkorunkban kialakul, és gyakran ezek az alapvető mintázatok határozzák meg, hogyan reagálunk kapcsolati helyzetekben. A kötődési stílus kifejezi, hogyan viszonyulunk másokhoz, mennyire bízunk meg a körülöttünk lévő emberekben, és hogyan kezeljük a közelséget…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
