3. Ebéd vagy csipegetés?
Válasz: Csipegetés.
Hatalmas ebéd helyett csipegess napközben. A kalóriák elosztása ugyanis stabilizálja a vércukor- és inzulinszintet, megszabadít a stressztől, a feszültségtől és az unalomtól, illetve az evés után fellépő fáradtságtól. Ráadásul, nem éhezel meg és nem habzsolsz be olyasmit, amit később megbánnál. A napközbeni csipegetés felszabadítja az ebédidőt, így sétálhatsz egyet vagy dolgozhatsz, így hamarabb haza mehetsz.
4. Kávé vagy tea? Olvass még a témában
Válasz: Tea.
Válassz fekete vagy zöld teát. Ezek gazdagok anti-oxidánsokban, melyek nemcsak energiával turbóznak fel, de hozzájárulnak a szív és érrendszer egészségéhez is, valamint segítenek megelőzni a rákos megbetegedések kialakulását.
