Ez a probléma jellemző módon a túlsúly: ha a szülők, vagy bárki a közeli rokonságban elhízott, akkor az emberek hajlamosak rásütni, hogy „hát ilyen alkatot örököltem”. Ez vajon igaz? Jogos a felvetés? Igaz lehet, de csak nagyon kicsit arányban. A mostani becslések alapján kb. 20%-ban felelősek a génjeink, 80%-ban az életmódunk számít.
Amikor tehát azzal takarózunk egy probléma, pl. a súlyfelesleg kapcsán, hogy a szüleink is elhíztak, akkor az 80%-ban a valóság elferdítése. Sokkal többet számít, hogy ugyanazokat a rossz szokásokat űzzük magunk is. Ugyanúgy főzünk, velük nasizunk, hozzájuk hasonlóan keveset mozgunk, felnőttként pedig ezeket a mintákat visszük tovább.
Ezt felülírni nem könnyű, de érdemes megpróbálni, már csak azért is, mert a túlsúly, akárcsak a helytelen, egészségtelen életmód magával hoz számos betegséget, amire aztán rásüthetjük: ezt is örököltük. Tény, hogy léteznek örökletes betegségek, és a legnagyobb odafigyelés mellett is előfordulhat, hogy meg kell küzdenünk velük. Olvass még a témában
Ennek ellenére távolról sem mindegy, hogy szinte megágyazunk az adott betegségnek, minden körülményt ideálissá teszünk számára, vagy sikerül elérnünk, hogy „csak” egészen idős korunkra, vagy sose üsse fel a fejét.
Az epigenetika segíthet
Ezzel a témával foglalkozik az epigenetika tudománya. A kutatók ebben a tudományágban (többek között) azt vizsgálják, miként módosítják génjeinket a környezeti tényezők, a választásaink.
Mára már egyértelmű, hogy a döntéseink, az életmódunk ki- és bekapcsolhatják azokat a géneket, amik különféle problémákhoz, betegségekhez vezethetnek.
A rossz döntések, a helytelen étkezés, a nem ideális túlsúly, az alvási szokások, a stressz kezelés, a mozgásszegény életmód, a káros szenvedélyek és a környezeti ártalmak értelemszerűen rontanak az egészségi állapotunkon, míg a megfelelő életvezetési praktikákról ennek ellenkezője mondható el.
A mindennapos, apró döntéseink valós és jelentős hatást gyakorolnak testi és lelki egészségünkre, valamint a jóllétünkre.
Óriási jelentősége van annak, mennyire vigyázunk magunkra, milyen sok energiát és időt szánunk arra, hogy jobb életminőségben élhessünk. Nem csupán a környezetünkre és saját magunkra gyakorolt hatás miatt fontos ez, hanem mert a soron következő generációknak is át tudjuk adni mindezt.
A természet, az emberi szervezet csodálatos: kijavítja a hibákat. Ez azt jelenti, hogy ha te örököltél hajlamot egy betegségre, de mindent biztosítasz a szervezeted számára, hogy ezt a hibát kijavítsa, akkor generációról generációra kisebb esély lesz arra, hogy az utódaid a hajlamot magukban hordozzák.
