Nyugalomgyakorlatok
A japánok életét nyugalomgyakorlatok töltik ki, amelyek célja az egység, az összhang megtapasztalása.
Az egység elvesztése egyenlő a feszültséggel, a belső béke hiányával, a nyugtalansággal.
Gyakorlással azonban elnyerhető a mély nyugalom állapota, amely az élet lényegét fedi fel.
Olvass még a témában
A gyakorlatok végzése során a nyugalmat háromféleképpen érik el: a test mozdulatlanságával, lélegzéssel és a középpont gyakorlásával.
Különféle testhelyzetekben képesek órákig, de akár napokig is ülni.