A kék zónák közös titkai
A kutatók ezeket a közös jellemzőket azonosítottak a kék zónák lakóinál:
- Sokat mozognak természetes módon: gyalogolnak, kertészkednek, bicikliznek.
- Szoros kapcsolatban állnak családjukkal és barátaikkal.
- Van céljuk az életben, és jól kezelik a stresszt.
- Tagjai valamilyen társadalmi vagy vallási közösségnek.
- Sok növényi alapú élelmiszert fogyasztanak
- Gyakran megállnak evés közben, mielőtt teljesen tele lennének.
Dan Buettner, a kék zónák felfedezője hangsúlyozza, hogy ez nem egy klasszikus értelemben vett diéta, hanem egy életstílus, és bárki követheti.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
