Az intuitív étkezés 10 alapelve, ami megjavítja a kapcsolatod az étellel

2. Tartsd tiszteletben az éhséged

Ha nem viszel be elég szénhidrátot, nem lesz elég energiád és ez ösztönös túlevést eredményezhet, mert ha rádtör az éhség, akkor mindenféle tudatosság kimegy az ablakon.

3. Köss békét az étellel !

Adj magadnak engedélyt enni és ne vonj meg magadtól semmit, az úgyis csak falásba torkollik.

4. Csendesítsd el a fejedben az „ételrendőrséget”

Ne szidd magad, amiért ettél egy kis csokit és ne engedd, hogy bűntudatod legyen.

Olvass még a témában

A szíved évtizedekkel „idősebb” lehet a korodnál, ha igazak rád az alábbiak

Ezt hozza 2026. február 1. a numerológia szerint: rendet tehetsz és lerakhatod az alapokat

Kérdések, amiket a lányomnak köszönhetően ma már fel merek tenni magamnak

„Sosem hagynám, hogy vele ez történjen” Így tépheti fel az anyává válás a gyerekkori sebeinket

Oldalak: 1 2 3 4 5 6 7 8

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Van egy szemétsziget az óceánban, ami nagyobb mint Németország

Segítség! Stalkol a párom exe

„Kórházba kerültem és senki nem keresett.” Mi az a szerencsétlenség, aminek utólag örülsz?

10 szomorú jel, hogy a párodat egyáltalán nem érdekli, mi van veled

7 váratlan hely, ahová bátran fújj dezodort

3 red flag férfiakban, amitől az első randi után menekültem