Vannak azonban olyan alvásbeli különbségek, amelyeket a külön takaró sem old meg: az egyik ilyen például az, hogy milyen gyorsan alszotok el az ágyban. Van, aki azonnal lemegy alfába, ahogy a feje leér a párnára, de van, akinek tíz-húsz percbe is beletelhet, mire álom jön a szemére. Ez nemcsak akkor probléma, ha a gyorsabban alvó horkol, hanem akkor is, ha a másik felkelti a mocorgásával.
Mivel az alvás nagyon fontos nagyjából a szervezet minden funkciója szempontjából, így nem szabad felelőtlenül kezelni, ha nem tudunk a párunk miatt megfelelően mélyen, vagy megfelelő sokáig aludni.
Persze nem kell más férj vagy feleség után néznie senkinek, sokkal inkább érdemes azon elgondolkodni – még ha furcsán hangzik is -, hogy másik szobában aludjunk a párunktól.
Olvass még a témában
A kevés és felszínes alvás hosszú távú hatásai ugyanis túlnyúlnak azon, hogy fáradtnak érezzük magunkat: az immunrendszerünk állapota romolhat, elhízhatunk, hiszen a szervezetünk az ételből akarja majd visszapótolni az energiát, amit alvás közben nem tudott, és a komolyabb betegségeknek is megnő a kialakulási esélye. Ráadásul az agyi kapacitásunkat is ronthatja a helyzet: a memóriánk, a hatékonyságunk és a kognitív képességeink is megszenvedik a kevés alvást.