A halpóznak igazán különleges hatása van: segít abban, hogy tested még jobban tudja feldolgozni, raktározni a tápanyagokat. Erősíti a nyak és a váll izmait, jótékonyan hat a mellékpajzsmirigy hormonjának termelődésére, és segít helyesen lélegezni. A hal póz segít elűzni a krónikus fáradtságot és az idegességet, jótékonyan hat az idegekre és az emésztésre is. A pózt úgy tudod felvenni, ha törökülésbe ülsz, majd ebből a pozícióból hátra hajolsz úgy, hogy ívbe hajoljon a felsőtested, a fejed pedig közelítsen a padlóhoz. A kezeiddel fogd meg a lábujjaidat, ha már elég hajlékony vagy, akár úgy, hogy a karjaidat keresztezed a hátad mögött.
