Immunerősítés egyszerűen: 8 boltban kapható szuper C-vitamin forrás, a narancson túl

Brokkoli

Egy csésze összevágott brokkoliban 81 milligramm C-vitamin található, emellett meglepő módon magas a fehérjetartalma is – turmixokba, főételekhez tökéletes választás.

Eper

Talán nem is hinnéd, de egy csészényi összevágott eperben 98 milligramm C-vitamin van. A nyárhoz közeledve egyre olcsóbb is lesz az idénygyümölcs, úgyhogy itt az idő, hogy rendszeresen fogyassz belőle. Szerencsére meg is teheted, mivel a többi gyümölcshöz képest igencsak alacsony a cukortartalma.
 

Oldalak: 1 2 3 4

Kapcsolódó cikk a következő oldalon:

Ezeket olvassák most

5 tévesen egészségesnek kikiáltott élelmiszer – több bennük a cukor, mint egy szelet csokiban

Külföldiek meglepő élményei Magyarországon: „Nem hittem el, hogy mákot adnak a gyereknek”

Napi horoszkóp 2026. július 16. – Felkelted valaki figyelmét

„A huszonéves pasik úgy tekintenek magukra, mint valami fődíjra” – Miért választanak a fiatal nők egyre gyakrabban idősebb férfiakat?

8 régimódi trükk főzéshez, amire most is esküsznek a szakácsok

„Csak a halálos ágyán mondta el az igazat” – Családi titkok, amiket évtizedekig őrizgettek