Brokkoli
Egy csésze összevágott brokkoliban 81 milligramm C-vitamin található, emellett meglepő módon magas a fehérjetartalma is – turmixokba, főételekhez tökéletes választás.
Eper
Talán nem is hinnéd, de egy csészényi összevágott eperben 98 milligramm C-vitamin van. A nyárhoz közeledve egyre olcsóbb is lesz az idénygyümölcs, úgyhogy itt az idő, hogy rendszeresen fogyassz belőle. Szerencsére meg is teheted, mivel a többi gyümölcshöz képest igencsak alacsony a cukortartalma.
Következő cikkünkElőbb sikerül lefogynod, ha ezeken a szokásaidon változtatszMár egy ideje próbálod leadni a plusz kilókat, de a házi karanténban egyébként is nehezebben megy a fogyókúra? Fontos tudnod, hogy nem csak a testmozgás és az étkezés számít (bár persze ezek jelentős részét kiteszik), hanem az alábbiak is. Ha viszont képes vagy változtatni az alábbi szokásaidon, könnyebben le tudsz majd fogyni!…Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
