Grépfrút
A narancs keserű nagytestvéréről az a hír járja, hogy rengeteg C-vitamin található benne – ez igaz is, meg nem is, a karfiolt és a paprikát ugyanis nem veri, de egész szép pontszámot érne el egy versenyben a maga gyümölcsönkénti 88 milligramm C-vitamin-tartalmával is. Már egy közepes méretű gyümölcs elég arra, hogy fedezd vele a napi szükségletedet.
Brokkoli
Egy csésze összevágott brokkoliban 81 milligramm C-vitamin található, emellett meglepő módon magas a fehérjetartalma is – turmixokba, főételekhez tökéletes választás.
