Immunerősítés egyszerűen: 8 boltban kapható szuper C-vitamin forrás, a narancson túl

Zöld kaliforniai paprika

Ha nem szereted az édeskés piros kaliforniai paprikát, a zöld változatért biztosan odaleszel. Ha összevágva méred, egy csészényi 120 milligramm C-vitamint tartalmaz, amivel a kategória első harmadába kerül – ráadásul nagyon sok étel elkészítéséhez fel tudod használni.

Grépfrút

A narancs keserű nagytestvéréről az a hír járja, hogy rengeteg C-vitamin található benne – ez igaz is, meg nem is, a karfiolt és a paprikát ugyanis nem veri, de egész szép pontszámot érne el egy versenyben a maga gyümölcsönkénti 88 milligramm C-vitamin-tartalmával is. Már egy közepes méretű gyümölcs elég arra, hogy fedezd vele a napi szükségletedet.

Oldalak: 1 2 3 4

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

5 tévesen egészségesnek kikiáltott élelmiszer – több bennük a cukor, mint egy szelet csokiban

Külföldiek meglepő élményei Magyarországon: „Nem hittem el, hogy mákot adnak a gyereknek”

Napi horoszkóp 2026. július 16. – Felkelted valaki figyelmét

„A huszonéves pasik úgy tekintenek magukra, mint valami fődíjra” – Miért választanak a fiatal nők egyre gyakrabban idősebb férfiakat?

8 régimódi trükk főzéshez, amire most is esküsznek a szakácsok

„Csak a halálos ágyán mondta el az igazat” – Családi titkok, amiket évtizedekig őrizgettek