Immunerősítés egyszerűen: 8 boltban kapható szuper C-vitamin forrás, a narancson túl

Karfiol

Egy kisebb karfiolban 128 milligramm C-vitamin található, ami elég szép teljesítmény. Emellé tele van még rosttal is, és nagyon alacsony a kalóriatartalma, így szintén bármilyen diétába beleilleszthető. Arra figyelj, hogy nagyobb mennyiségben fogyasztva puffasztó hatása lehet!

Alice Esmeralda/unsplash.com

Zöld kaliforniai paprika

Ha nem szereted az édeskés piros kaliforniai paprikát, a zöld változatért biztosan odaleszel. Ha összevágva méred, egy csészényi 120 milligramm C-vitamint tartalmaz, amivel a kategória első harmadába kerül – ráadásul nagyon sok étel elkészítéséhez fel tudod használni.

Olvass még a témában

Ez a 3 csillagjegy hajlamos toxikus párkapcsolatba keveredni – íme, az okok

Teszteld! Hány éves valójában a lelked?

Ezt az illatjegyet érdemes viselned idén nyáron zodiákusod alapján 

Más az értékrendetek és nem érzed, hogy szeretnek? Ilyen az, ha nem passzolsz a saját családodba

Oldalak: 1 2 3 4 5

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

A tökéletes fürdőruha telt alkatra: 5 fazon, ami magabiztossá tesz a strandon

„Könyörögtem, zsaroltam, fenyegettem, hogy vetesse el…” – Férfiak vallomásai, akik sosem akartak családot

A 3 legbosszúállóbb jegy, akiktől számíthatsz a visszavágásra

Aura-színek és jelentésük: fedd fel saját kisugárzásodat a tükör-teszttel

Ez az 5 fermentált élelmiszer sokkal jobb az emésztőrendszerednek, mint a drága kapszulák

Heti horoszkóp 2026. június 1. – június 7.: A Rákba lépő Merkúr szentimentálissá teszi az otthont