Stresszelsz, görcsölsz, elfáradsz, majd a nap végén – vagy még hamarabb – beesel az ágyba. Ismerős? Szinte mindannyian állandó rohanásban vagyunk, így ma már nem arra kell odafigyelnünk, hogy mindenre legyen időnk, amit véghez akarunk vinni, sokkal inkább arra, hogy magunkra is szánjunk valamennyit. Nem véletlenül lett nagy divat a slow mozgalom, amely arra biztat mindenkit, hogy lassítson le és tanulja meg élvezni az élet apró szépségeit úgy, ahogy vannak. Íme, néhány igazi slow tanács, hogy jobban érezd magad a bőrödben, ráadásul költségek nélkül.
Legyen egy kedvenc mozgásformád, minden nap!
Furcsa, hogy a lassulás első tanácsa a mozgás, pedig testednek és lelkednek egyaránt jót tesz. Nem kell drága belépőjegy ahhoz, hogy mozgással egy kis endorfint termelj. Hiába unalomig ismételt alapszabály, hogy a sporttól jobban érzed magad, biztosan te is sokszor választod a lustálkodást helyette, mert egyszerűen annyira lehangolt vagy, hogy nincs kedved megmozdulni.
Vedd rá magad egy otthoni 15 perces jógázásra, pattanj biciklire, vagy egyszerűen lift helyett válaszd a lépcsőt mindig mindenhol. Minden apró mozdulat számít és biztos lehetsz benne, hogy utána sokkal jobban fogod érezni magad a bőrödben.
Vedd rá magad egy otthoni 15 perces jógázásra, pattanj biciklire, vagy egyszerűen lift helyett válaszd a lépcsőt mindig mindenhol. Minden apró mozdulat számít és biztos lehetsz benne, hogy utána sokkal jobban fogod érezni magad a bőrödben.