A természet látványa, illata és tapintása
A természet sok mindenre gyógyír, ha teheted, minden nap tölts valamennyi időt a szabadban, minél távolabb az embertömegtől, szmogtól és zajtól. Persze ez nem mindig kivitelezhető, de talán te is találhatsz magadnak egy parkot, egy a várostól nem túl távoli, de nem is túl közel eső pontot, ahol nem beton vesz körül, hanem fák és növények.
Hétvégén pedig ne maradj a négy fal között, akármilyen hideg van, öltözz fel jól és menj ki a városból olyan helyekre, ahol lehetőséged van messzire elnézni. A szemednek és a lelkednek is szüksége van arra, hogy élvezze és érezze a teret, ami körülvesz.
Hétvégén pedig ne maradj a négy fal között, akármilyen hideg van, öltözz fel jól és menj ki a városból olyan helyekre, ahol lehetőséged van messzire elnézni. A szemednek és a lelkednek is szüksége van arra, hogy élvezze és érezze a teret, ami körülvesz.
A csend ereje
Hazaérve sokan azonnal bekapcsolják a tévét, a rádiót, zenét hallgatnak, esetleg egyszerűen csak elindítják a mosógépet, így hiába érkeznek meg a nehéz munkanap végén a bázisukra, ahol végre megnyugodhatnak, továbbra is zajban töltik az idejüket. Legyen ez valós zaj, beszéd, zene vagy digitális zaj, vagyis a közösségi médiából áradó információ, szabadulj meg tőlük a nap végén.
Ha minden nap nem is tudod megoldani, hetente párszor iktass be igazi csendet az életedbe, amikor van időd átgondolni az életedet, megérteni az érzéseidet. A legtöbbször a válasz ott van benned, csak nem hallod meg.
Ha minden nap nem is tudod megoldani, hetente párszor iktass be igazi csendet az életedbe, amikor van időd átgondolni az életedet, megérteni az érzéseidet. A legtöbbször a válasz ott van benned, csak nem hallod meg.
