– 20-20 bicepsz gyakorlat karonként, 4-5 kilós súlyokkal
Szerda
A hát és vállakat célozza
Mit kell tenned: Olvass még a témában
„Én vagyok a férjem, a tinédzser fiam és a tízéves kislányom bokszzsákja.” – Érzelmi terhek, amiket az anyák cipelnek
Ez az 5 étel hiába tűnik egészségesnek, felviszi a vérnyomásodat
„Az orvosi vizit az ajtóból történt” – Sok oka van, hogy nem vállaltam második gyereket
Életem egy képen! Válassz egy képet, amiből most sok minden kiderülhet
– 20 perc kardio tevékenység