– 20-20 bicepsz gyakorlat karonként, 4-5 kilós súlyokkal
Szerda
A hát és vállakat célozza
Mit kell tenned:
Olvass még a témában
– 20 perc kardio tevékenység
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom





