Csak szép fokozatosan
Sokan azzal rontják el hónapok kőkemény munkáját, hogy a diéta végeztével mindent befalnak, amit csak érnek. Nos, ez az, amit el kell felejtened és csak szép fokozatosan szabad visszatérned az átlagosnak mondható étrendhez.
De nem a korábbi életmódodhoz, hiszen akkor éppúgy el fogsz hízni, ahogy az nemrégiben is megtörtént. Az, hogy leadtál néhány kilót, még egyáltalán nem „mentség” arra, hogy gondolkodás nélkül elkezdd tömni magadba azt, amit néhány hete még messziről el kellett kerülnöd.
Most már „bűnözhetsz” egy kicsit
A fokozatosság ellenére, most már nyugodtan „bűnözhetsz” egy kicsit, hiszen a diéta, majd az életmódváltás nem jelenti azt, hogy soha nem ehetsz fagyit, vagy egy szelet tortát, valamint örökké kerülnöd kell a vörös húsokat.
A megoldás kulcsa a megfelelő elkészítési módokban, valamint a mértéktartásban rejlik. A kedvenc sütidet elkészítheted energiaszegényebb formában is, s ha csak egy fél adagot sütsz egyszerre, valamint abból is jóval kevesebbet eszel, mint korábban, akkor nyert ügyed van.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
