A jókedvünk sokszor apróságokon múlik. Egy irritáló hang, rossz fények, rendetlenség – ennyi képes tönkretenni az egész napunkat. Vedd észre, hogy mi az, amitől nem érzed jól magad, és iktasd ki az életedből! Meglátod, a boldogság sokszor tényleg apróságokon múlik!
2/6 Csipkerózsika-effektus
Ha túl keveset alszol, borítékolható, hogy a napod egy kicsit nehezebb, nyűgösebb és vontatottabb lesz. Hozzá lehet ugyan szokni a napi 5-6 óra alváshoz, de hosszú távon nem jársz jól vele.
Meglepő, de ugyanilyen hatása van a túl sok alvásnak is, hiszen egy 10-12 órás szundi után talán még fáradtabban ébredsz, mint ahogy lefeküdtél.
Találd meg azt az alvással töltött időtartamot, amire szükséged van ahhoz, hogy kipihent és boldog legyél, így a napjaid is könnyebben telnek majd.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!