Miért érdemes a HIIT edzéseket választani?
A HIIT, vagyis magas intenzitású intervallum edzés, egy olyan struktúrált edzésforma, amely rövid, de intenzív mozgásperiódusokból áll, és gyors intervallumok követik. Ez az edzésmódszer kiemelten hatékony kalóriaégetési szempontból, mivel nemcsak az edzés alatt, hanem azt követően is fokozza az anyagcserét. A HIIT edzések sikere abban rejlik, hogy képesek jelentős mértékben növelni a szívritmust, ami hosszú időn keresztül fokozott kalóriaégetést eredményez.
