Címlap / Életmód / Táplálkozás / Hatásos fogyókúra: A fehérje diéta

Hatásos fogyókúra: A fehérje diéta

Írta Farkas Erika 2011.09.27.

A sok küszködéssel és heti fél kiló eredménnyel járó zsír- és kalória csökkentéről szóló diéták után ki ne vágyna egy eredményesebb és gyorsabb módszerre? A fehérjére alapozott étrend sokkal gyorsabb, látványosabb és hatékonyabb eredményt nyújt, mint bármelyik más fogyókúra. Csoda hát, hogy a fehérjediéta vált napjaink legnépszerűbb fogyókúrás módszerévé?

🎥 A legerősebb csillagjegy párosok, akik tökéletes házastársak lesznek

Unod már, hogy nem tudod leadni a plusz kilókat? Szeretnél végre beleférni az egy számmal kisebb farmeredbe? A fehérjediétával még ez is sikerülhet. Hogy tudsz hatékonyan megszabadulni a feleslegtől? Most eláruljuk neked!

Miért fontos a szervezetünknek a fehérje?

A szervezetünk számára elengedhetetlen a fehérjebevitel, mivel sejtjeinknek ez az egyik legfontosabb építőeleme. Gondoljunk csak bele, testünkben a csontok, porcok, inak, sőt még az izmok egy része is fehérjéből áll. A fehérje nem csupán az izmokat táplálja, de felelős bőrünk rugalmasságáért és a megfelelő anyagcsere működésért is. Mi történik pontosan, amikor fogyókúrába kezdünk?

A szervezetünk elkezdi pótolni valahonnan a hiányzó tápanyagot, ezt általában az izmok lebontásával, valamint a bőr alatti zsírréteg lebontásával kezdi. Ez sajnos általában azzal az eredménnyel jár, hogy izmaink csökkennek, a zsírpárnáink pedig alig-alig észrevehetően kezdenek eltünedezni még a kitartó fogyókúra esetén is. Mi a megoldás?