Ahogyan telik az idő, egyértelmű tehát, hogy egyre fontosabb megtalálnunk a demenciát gátló és lassító módszereket, valamint azt is, hogy milyen életmódbeli változásokkal segíthetünk magunkon, és csökkenthetjük az esélyét az ilyen betegségeknek.
Egy friss kutatás szerint az egyik ilyen módszer egész egyszerűen az, hogy nem eszünk annyi húst – a Szingapúri Nemzeti Egyetem (NUS) kutatása szerint a húsban és állati eredetű termékekben szegény, zöldségekben, gyümölcsökben és teljes kiőrlésű gabonákban gazdag táplálkozással már sok mindent tehetünk azért, hogy az agyunk sokáig egészséges maradjon.
Az állati eredetű termékekről egyre többet hallani, mennyire károsak is lehetnek az emberi szervezetre – most kiderült, hogy a kognitív hanyatlást is felgyorsíthatják.
A kutatók a Szingapúri Kínai Egészségkutatás adatait felhasználva összesen 63257 Szingapúrban élő kínai ember egészségét figyelték meg ahhoz vetve, hogy milyen az étrendjük. A kutatást még akkor végezték, amikor nem volt divat a növényalapú étrend, legalábbis nem ennyire széles körben: 1993-1998-ig zajlott. A szakértők most összesen 16948 ember adatait elemezték részletesen, mert ők voltak azok, akik visszatértek a kognitív képességeiket vizsgáló followup kutatásra is 2014 és 2016 között. Olvass még a témában
4 csillagjegy-páros, akik a legjobbak abban, hogy a semmiből teremtsenek valamit
Egy őszi alapanyag, amit eddig rosszul használtál, pedig igazi komfortkaja lehet belőle
„Átlagosnak lenni nem jó érzés, de sajnos azok vagyunk: te is, én is.” Tények pszichológusoktól, amit sosem mondanak ki hangosan
Sosem mondtam el a szüleimnek, hogy évekig titokban terápiába jártam miattuk
Ekkor a megkérdezettek közül 2443 embernek volt már kognitív romlással kapcsolatos problémája, ők jellemzően több húst és állati eredetű ételt fogyasztottak.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
