Használj súlyokat!
Egy idő után már nem lesz olyan hatékony az edzés, hiszen a szervezeted megszokja a terhelést. Ezt kiküszöbölendő érdemes kézi súlyzókat, vagy bokára csatolható súlyokat használnod, amik sokkal gyorsabban olvasztják le a felesleget, miközben tökéletesre formálják az izmokat.
Boka- és csuklósúlyból érdemes bővíthető változatot beszerezned, hogy fokozatosan növelhesd a terhelést.
