Étcsokoládé
Egy-két kockányi mennyiséggel örökre elbúcsúzhatsz az édesség iránti sóvárgástól, ráadásul a derékbőségednek sem ártasz vele. Fontos, hogy legalább 75%-os kakaótartalmú fajtára voksolj, hiszen az ennél kevésbé kiadós, vagy pedig tejből készült változatok már korántsem bírnak jótékony hatással.
A dán Koppenhágai Egyetem szakértői 2008-ban kimutatták, hogy az étkezések előtt étcsokoládét fogyasztók összességében 15%-kal kevesebb kalóriát vettek magukhoz, mint azok, akik tejcsokit kaptak.
Friss tengeri herkentyűk
Ha tengerparti nyaralásra indulsz, ne feledkezz meg arról, hogy milyen fantasztikus táplálékot jelentenek a fehérjében, szelénben és omega-3 zsírsavakban gazdag herkentyűk! A lazac, a tonhal és a garnéla első osztályú egyszeresen telítetlen zsírsavforrás, ráadásul grillezve percek alatt magad is elkészítheted.
A felsoroltak közül melyiket fogyasztod a legszívesebben?
Következő cikkünkIsteni, illatos narancsos csokitorta – Recept a lekvárhoz és a kandírozott narancshoz is!Vannak percek alatt összedobható édességek, melyeket akkor is elkészíthetsz, ha váratlan vendég érkezik, vagy ha csak gyorsan szeretnél valami finomat enni. A narancsos csokitorta nem ezek közé tartozik, mégis megéri a fáradtságot, mert olyan édesség, ami a legválogatósabbak igényeit is kielégíti, igazi csemege, ami…Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
