Minden eddiginél bombasztikusabb bikiniformára vágysz? Akkor egyél több zsírt! Igen ám, de nem mindegy, hogy milyet. Az egyszeresen telítetlen zsírsavakra gondolunk most: az olyan növényi típusra, mely segít, hogy a lehető legkényesebb helyről add le a fölösleges párnácskákat, tehát a pocidról.
Smoothie
Ha magvakkal, azokból nyert vajjal vagy lenmagolajjal gazdagítod a friss gyümölcsből és a zsírszegény natúr joghurtból álló italt, akkor mindenképpen ideális tízórai vagy uzsonna. Az agyoncukrozott, készen kapható változatokat azonban jobb, ha elkerülöd…
