A Harvard-diéta egészségügyi előnyei
A tudományos kutatások rendszeresen megerősítik a Harvard-diétához hasonló táplálkozási rendszerek egészségmegőrző hatását. Az étrend segíthet az egészséges testsúly megőrzésében és a fogyásban, mivel a rostban gazdag ételek hosszan tartó teltségérzetet biztosítanak. Emellett a szív- és érrendszeri betegségek kockázata is csökkenthető az egészséges zsírok és a növényi alapú étrend fogyasztásával.
