Vizualizáció
Képzeld el a tengert a maga egyedi hullámaival és különböző hangjaival, mint például suttogás, sziszegés, kattogás, puffanás, kopogás, morgás, morajlás és hörgés. Minden hullám különbözik az előzőtől. Képzeld el a tengert a maga állandó mozgásában és végtelen változatosságában.
Óceáni hangok utánzása
Néhány légzés után kezdj el hangokat kiadni minden kilégzéssel. Kísérletezz különböző szájformákkal és hangokkal, engedd meg magadnak, hogy szabad legyél. Kísérletezz például sziszegő hangok kibocsátásával, és nézd meg, ez milyen érzéseket vált ki belőled.
Nyugodtan változtasd meg a szád formáját, nyújtsd ki az állkapcsod, szorítsd össze a fogaidat, vigyorogj szélesen, vagy formálj gyűrűt az ajkaiddal. Még ha túlzónak is érzed, ne félj felfedezni új utakat a hiteles óceáni hangok létrehozására. Engedd el magad és minden gátlásodat, hagyd, hogy a hang szabadon áramoljon. Erősítsd meg magadban, hogy a hangod úgy hangzik tökéletesen, ahogy van. Minden kilégzéskor más-más tengeri hangot adj ki, és kapcsolódj a saját egyedi kifejezésmódodhoz. Olvass még a témában
5+1 dolog, amit a fájdalmas, erős vagy rendszertelen ciklus elárul az egészségedről
„A mai férfiak mindent a nőktől várnak el” – Férfiak a hercegnő-korszakukban
Lélekesszencia – amikor egy balettelőadás erősít meg
„Csoda, hogy beférsz az ajtón” – Testszégyenítő mondatok, amik egy életre tönkretesznek
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
