Lazíts és engedd el magad
A különböző óceáni hangok felfedezése után lazítsd el az állkapcsodat, szájad és ajkaidat. Vegyél mély lélegzetet, hagyd, hogy a hasad ellazuljon, és töltsd meg a tüdődet levegővel. Kilégzés közben hagyd, hogy a tüdőd természetes módon dekompresszióba kerüljön, és kiengedje a levegőt a rekeszizomból.
Engedd ki a szívedből jövő hangot anélkül, hogy túlgondolnád vagy arra koncentrálnál, hogyan hangzik. Hagyd, hogy a szíved ezen a felmelegített csatornán keresztül fejezze ki magát. Ismételd meg ezt a folyamatot néhányszor, lelassítva a tempót, hogy összekapcsolódj a hangoddal és a szíved frekvenciájával.
Következő cikkünkÚt az önszeretet felé: 6 dolog, amit ideje megbocsátanod magadnakA Purpose Fairy nemrég arra hívta fel a figyelmet, hogy a megbocsátásnak megvan az ereje ahhoz, hogy megszabadítson a fájdalom, a félelem, a sötétség és a kétségbeesés világából. Amikor ugyanis megbocsátunk magunknak, megtehetjük az utat az önutálattól az önszeretet felé, és az abszolút sötétségben való élet helyett a saját…Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
