Az alapszabály: semmi elektronika!
A hálószobádnak egy szentélynek kellene lennie, amit csak arra használsz, hogy pihensz és alszol benne.
Sajnos ezt rengetegen nem engedhetjük meg magunknak, az egyszobás lakások ára pedig pontosan az, hogy ott alszol, ahol egyébként mindennapjaidat éled, olvasol, tévézel, edzel, házibulizol.
Itt is tudsz azonban rendet rakni: az elektromos készülékeidet helyezd minél messzebb az ágyadtól, a tévét teljesen kapcsold ki, és igyekezz minden zajt kizárni az utcáról is.
Kapcsold ki a telefonodat – a legtöbb már úgyis olyan, hogy magától bekapcsol, ha beállítod az ébresztőt – , és szenteld ezt a kis teret csak a nyugalomnak és a csendnek.
Sajnos ezt rengetegen nem engedhetjük meg magunknak, az egyszobás lakások ára pedig pontosan az, hogy ott alszol, ahol egyébként mindennapjaidat éled, olvasol, tévézel, edzel, házibulizol.
Itt is tudsz azonban rendet rakni: az elektromos készülékeidet helyezd minél messzebb az ágyadtól, a tévét teljesen kapcsold ki, és igyekezz minden zajt kizárni az utcáról is.
Kapcsold ki a telefonodat – a legtöbb már úgyis olyan, hogy magától bekapcsol, ha beállítod az ébresztőt – , és szenteld ezt a kis teret csak a nyugalomnak és a csendnek.
Még nem szólt hozzá senki. Legyél te az első!