Ha ezeket eszed, nagyobb eséllyel emlékszel majd az álmaidra

Ennek persze evolúciós okai vannak – ahogy a nyomozásom során megtudtam. Azért alszunk rosszul, hogy azonnal meg tudjuk védeni a gyermekünket, ha baj érné, nyomban reagálni tudjunk, ha pl. elakad a légzése. Ami azonban sok szempontból hasznos, az így (lassan hat év távlatában) már kifejezetten megterhelő. Tegyük hozzá azt is, hogy a kislányom bő ötéves koráig borzasztóan rosszul aludt, nagyon sokat fészkelődött, gyakran megriadt az éjszaka. Már éppen ott tartottam, hogy elviszem egy alvásszakértőhöz, mikor rendeződni látszottak a napjaink. Időközben pedig rátaláltam egy csodaszerre is, ami az én nyugodtabb és mélyebb alvásomhoz is érdemben hozzájárult. A véget nem érő éjszakáink már a múlt részét képezik – legalábbis többnyire.

Az említett csodaszer nem más, mint a glicin, egy aminosav, ami számos ételünkben ott bújik, és aminek kivonatát megvásárolhatjuk a bioboltokban. De ne rohanjunk ennyire előre!

Mit vettem észre, mikor kipróbáltam?

A glicin kétélű fegyver volt számomra. Egyrészt érezhetően mélyebb alvást eredményezett, ám nem azt jelenti a használata, hogy senki sem képes felkelteni, mikor alszol. Természetesen én is felébredtem, mikor a kislányom hívott, és éppen itt jött a probléma. A glicin segítségével többet tudtam pihetető mélyalvásban lenni, de nagyon sokszor éppen akkor ébresztett fel a lányom, mikor az álmom közepén jártam.

Ilyenkor nem csak mentálisan, hanem fizikálisan is nehezen szedi össze magát az ember és azt vettem észre, hogy sokkal fáradtabb voltam másnap, mintha nem vettem volna be glicint. Főleg, ha az ébresztés többször is megismétlődött.