Grépfrút
A kesernyés C-vitamin bomba úgynevezett limonoidokat is tartalmaz, amelyek képesek a koleszterinszint csökkentésére. A fehér változat is szuperegészséges, de a vörösben még likopin is van: ez az az antioxidáns, aminek a paradicsom kutatásokkal alátámasztott rákmegelőző hatását tulajdonítják.
Azért jobb legyűrnöd egy grépfrútot, mint bevenni egy szem nagydózisú C-vitamin tablettát, mert az értékes növényi összetevők jelentősen fokozzák a felszívódás mértékét, ennélfogva a hasznosulást.
