Hogyan hat a masszázs a véráramlásunkra és a keringésünkre?
„A masszázs a lusták sportja” – szokták mondani. Masszázs közben az izmokat manuálisan átmozgatjuk, vérbőséget okozunk, mellyel előidézzük a szövetek anyagcserejének beindulását. Egy letapadásokkal teli testben romlik a vér- és nyirokkeringés hatékonysága is, kevesebb oxigén kerül az érintett területre, ami természetesen kedvezőtlen hatással lesz az egész szervezetre.
Szerepe lehet a jobb alvásban?
Már önmagában az érintésnek is stresszoldó hatása van, de egy gondosan végzett masszázs során a test ellazul, az izomfájdalmak csökkenek, felfrissül a keringés, a test ritmusa lelassul. Ezek a hatások mind alapfeltételei a pihentető, jó minőségű alvásnak is. Egy 60 perces masszázs regeneráló hatása felérhet négy órányi alvással!
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
