– középkorú nők, főleg a változókor idején,
– elhízott középkorú férfiak, elsősorban az alvási apnoé miatt,
– gyerekek és tinédzserek (náluk az alvajárás lényegesen gyakoribb).
4. Hogyan kezelhető az alvászavar?
Elsőként az alvás megfelelő körülményeit szükséges biztosítani, illetve az alvászavar hátterében meghúzódó tényezők, és betegségek kezelésére kell törekedni. nagyjából állandó napirend kialakítása, az egészséges táplálkozás, a rendszeres testmozgás, a megfelelő testsúly elérése, a nyugtató hatású gyógynövény készítmények, a pszichoterápia egytől egyig segíthetnek a kellő pihenés biztosításában. Olvass még a témában
Súlyosabb alvászavar kezelését azonban bízzuk szakorvosra!
