– középkorú nők, főleg a változókor idején,
– elhízott középkorú férfiak, elsősorban az alvási apnoé miatt,
– gyerekek és tinédzserek (náluk az alvajárás lényegesen gyakoribb).
4. Hogyan kezelhető az alvászavar?
Elsőként az alvás megfelelő körülményeit szükséges biztosítani, illetve az alvászavar hátterében meghúzódó tényezők, és betegségek kezelésére kell törekedni. nagyjából állandó napirend kialakítása, az egészséges táplálkozás, a rendszeres testmozgás, a megfelelő testsúly elérése, a nyugtató hatású gyógynövény készítmények, a pszichoterápia egytől egyig segíthetnek a kellő pihenés biztosításában. Olvass még a témában
Még agyalsz az újévi fogadalmadon? Zodiákusod szerint ez lenne az ideális választás
Előrelépést tapasztalsz az anyagiak terén. A 2026-os év lehetőségei a 7-es alapenergiával rendelkezők számára
Kompromisszumok nélküli, mindenki számára élvezhető édességekkel varázsol el a magyar Naked Noble márka
Nem, nem vagyok lenyűgözve tőle, hogy mennyit túlórázol – Miért dicsérjük a túlterheltséget?
Súlyosabb alvászavar kezelését azonban bízzuk szakorvosra!
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
