VIDEO Nyári horoszkóp: Mit hoznak idén nyáron a csillagok?
Az alvászavar és a depresszió a XXI. század leggyakoribb egészségügyi problémái közé tartozik – olyannyira, hogy meglétüket sokan hajlamosak a hétköznapok velejárójának hinni. Összegyűjtöttük a legfontosabb tudnivalókat, illetve a kezelési lehetőségeket, hiszen mindenkinek joga van a kiegyensúlyozott élethez.
1. Mennyi alvásra van szüksége egy embernek?
Ez a koron és a nemen kívül számos egyéni tényezőtől is függ. Általánosságban elmondható viszont, hogy a felnőtteknek átlagosan naponta 6-9 óra alvásra van szükségük.
A cikk folytatódik, lapozz!
A depresszió néma jelei és az igazi öröm megtalálása – a pszichiáter szerint
