Mit tesz ez százalékokban?
Sajnálatos módon hazánkban még nem kötelező feltüntetni az ételeken a glikémiás indexet, ezért csak az interneten, szakirodalmakban böngészhetünk, ha szeretnénk tisztába kerülni az értékekkel.
Mint korábban említettük, nem könnyű besorolni az alapanyagokat egy táblázatba, hiszen az elkészítési mód nagyban befolyásolja a végeredményt.
Emiatt a legtöbb segítség gyanánt készített iránymutató százalékokban adja meg az ételek glikémiás indexét (a legmagasabb érték a százalék jel nélkül is mindig maximum 100 lehet). Olvass még a témában
„Minél zaklatottabb vagyok, a férjem annál inkább semmibe vesz” – ez nem ritka dinamika, de mi az oka?
„Amikor épp feladtuk volna, akkor jött össze a baba” – Sikertörténetek több évnyi próbálkozás után
Ezt hozza 2026. szeptember 3. a numerológia szerint: türelem és elköteleződés
A Kardok Királynője: ezt üzeni a szeptemberi Tarot kártya a tiszta, fókuszált energiák mellé
Nagyon magasnak számít a 100-90%, magasnak a 90-70%, közepesnek a 70-50%, alacsonynak az 50-30%, nagyon alacsonynak pedig a 30% alatti értékek tekinthetőek.
Értelemszerűen azok, akik szeretnék megőrizni súlyukat, vagy fogyni kívánnak, fogyasszák az alacsony értékű élelmiszereket, és kombinálják azokat a korábban említett praktikáknak megfelelően.
Következő cikkünkBrokkolis csirkemellA csirkemell a brokkolival is remekül társítható. Egy kis szerecsendiós-tejfölös mártásban, baconben sütve, isteni… És könnyen el is készítheted. Tudtad, hogy a brokkolinak immunerősítő hatása is van? Szépségmegőrzőként és bőrszépítőként is tekinthetünk rá. Remek keringésjavító és izületi gyulladások ellen egyaránt bevethető.…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
