Sütőtök ‒ a jó emésztésért, a káros napsugárzás és a rák ellen
Bőséges rosttartalma révén gyorsítja az emésztést. Bőven tartalmaz karotinokat: az alfakarotin csökkenti a tüdőrák kialakulásának esélyét, a bétakarotin erősíti a szervezetet a téli betegségekkel szemben, a lutein pedig, mint egy jó napszemüveg, óvja a szemet a nap káros sugaraitól, amelyek még télen is ártalmasak lehetnek.
Gesztenye ‒ feszültségoldó és „okosító”
Tele van magnéziummal, ezért oldja a testi és lelki merevséget: például a hirtelen mozdulatra létrejövő izomgörcs hajlamot éppúgy csökkenti, mint a szorongást, levertséget és egyéb depressziós tüneteket.
Omega-3 zsírsavai „okosító” hatásúak: javítják a koncentrációt és a memóriát; érdekes, hogy a héjától megfosztott gesztenye alakja, akár a dióé, az agyhoz hasonlít.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
